Áp lực công việc và cuộc sống hàng ngày có thể khiến bạn bị mệt mỏi, căng thẳng và sinh ra những cảm xúc tiêu cực. Chính vì vậy để có thể khiến tâm hồn thư giãn và thoải mái bạn nên tìm đến các phương pháp massage bấm huyệt tại nhà để có thể khiến bản thân mình thoải mái hơn.
Những công dụng tuyệt vời mà massage bấm huyệt mang lại
Không chỉ có tác dụng thư giãn, điều hòa khí huyết, giúp các hệ thần kinh được giãn nở tinh thần thoải mái mà massage còn là một trong những phương pháp chữa bệnh khá hữu hiệu.
Đối với những người thường xuyên chịu áp lực công việc cao, đầu óc luôn căng thẳng massage sẽ giúp tuần hoàn máu nên não tốt hơn, chấm dứt các cơn đau và đem lại cho bạn cảm giác thoải mái tức thì.
Ngoài việc giảm đau đầu và giúp tuần hoàn máu tốt hơn thì massage còn là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu được chị em ưu tiên áp dụng hàng đầu. Massage da mặt 3 lần một tuần có thể làm da mặt chị em phụ nữ tươi trẻ, giảm thiểu lão hóa và trị nám và tàn nhang rất tốt.
Ngoài công dụng trên thì massage còn được áp dụng để chữa rất nhiều các loại bệnh khác nhau như đau lưng, đau mỏi xương khớp, đau dây thần kinh tọa và viêm khớp rất tốt. có quá nhiều công dụng từ phương pháp massage bấm huyệt mà bạn nên tìm hiểu và áp dụng ngay.
Massage bấm huyệt tại nhà giúp thư giãn
Thông thường đối với những người có điều kiện và có nhiều thời gian họ thường tìm đến các trung tâm massage chuyên nghiệp để thư giãn. Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian và tiền bạc để làm chuyện đó chính vì vậy những cách massage thư giãn đơn giản dưới đây sẽ có thể giúp bạn thư giãn ngay tại nhà mà không cần tốn thời gian hay tiền bạc.
Massage Thái dương: Đây là bộ phận tối quan trọng trên cơ thể con người, là nơi tập trung rất nhiều mạch máu chạy thẳng lên não. Khi bị hoa mắt chóng mặt, thiếu tỉnh táo bạn cần massage ngay khu vực thái dương này.
Cách massage rất đơn giản bạn chỉ cần dùng hai ngón tay xoa nhẹ vào vùng thái dương xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồng từ 3-5 phút mỗi ngày để có hiệu quả thư giãn nhất.
Massage vai gáy: Vai gáy là bộ phận rất dễ bị nhức mỏi do hoạt động căng thẳng hàng ngày chính vì vậy khi muốn thư giãn nhanh bạn cần massage khu vực này, bạn có thể dùng hai bàn tay bóp thật mạnh vào vùng vai gáy, duy trì lực vừa đủ, massage 10-15 phút để có hiệu quả thư tức thì.
Massage lòng bàn chân: Là khu vực gần như quan trọng nhất của cơ thể có mối quan hệ mật thiết với hệ tiêu hóa, hệ hô hấp và bài tiết. Nhưng ít ai để ý tới. Không chỉ có công dụng thư giãn mà massage lòng bàn chân còn giúp đả thông mạch máu, giảm stress và đem lại cho bạn một tinh thần phấn chấn.
Massage lòng bàn chân bạn chỉ cần dùng 2 bàn tay xoa bóp đều tất cả các vùng trên lòng bàn chân, sử dụng một chút tinh dầu và hương liệu để có hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là những cách massage đơn giản mà bạn có thể thưc hiện hàng ngày để thư giãn và cải thiện sức khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng ghế massage toàn thân có chức năng massage – bấm huyệt để việc chăm sóc sức khỏe tại nhà trở nên đơn giản và hiệu quả hơn.
Tags : sử dụng máy chạy bộ vào buổi tối có tốt không, giảm 6kg trên 1 tháng với máy chạy bộ.
