Sức khỏe & Làm đẹp

Cách massage bấm huyệt trị đau gót chân

Người cao tuổi thường hay bị đau nhức gót chân, biểu hiện rõ nhất chính là đau nhói khi đột ngột đứng dậy. Nguyên nhân là do thoái hóa xương gót chân khiến nó mọc gai hoặc do viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng cơ gân bàn ...

Phương pháp massage bấm huyệt trị thoái hóa đốt sống cổ

    Liệu pháp massage bấm huyệt là một liệu pháp chữa bệnh bắt nguồn từ Y học phương Đông đã có từ lâu đời. Nếu như ngày xưa, người ta thường dùng phương pháp massage bấm huyệt để thư giãn cơ thể, giúp thần trí minh mẫn, tỉnh táo thì hiện nay, ...

Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt

 Các lợi ích của bấm huyệt bao gồm khả năng kích thích chức năng thần kinh, tăng cường năng lượng, thúc đẩy tuần hoàn , tạo ra trạng thái thư giãn sâu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Hơn nữa, nó giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, ngăn ngừa ...

Hướng dẫn cách kỹ thuật chạy bước nhỏ đơn giản

Chạy bộ vốn là môn thể thao được nhiều người yêu thích vì nó đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nhiều người thường chạy bộ vào các buổi sáng sớm và chiều muộn để tăng cường thể lực sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời ...

Các biện pháp chống say xe

Khi đi tàu xe nhiều bạn thường hay bị say, được gọi là chứng say tàu xe. Chứng này được hình thành do một rối loạn phổ biến xảy ra bên tai trong do những chuyển động lặp đi lặp lại từ xe cộ hoặc các chuyển đông tương tự tác động đến phần tai trong của bạn.

Phương pháp massage giảm mỡ bụng

Mỡ bụng là nỗi lo không của riêng ai. Kể cả chị em phụ nữ hay những đấng mày râu cũng không một ai mong muốn mình có một chiếc bụng mỡ khiến cho vóc dáng trở nên kém hấp dẫn. Chúng ta cũng trở nên kém tự tin hơn khi diện những bộ đồ ôm sát.  Chất ...

Làm thế nào để đi bộ mà không làm chân to ra

Đi bộ là một môn thể thao phổ biến trên thế giới bởi khả năng ứng dụng cao lại dễ thực hiện. Bạn có thể đi bộ ở những không gian rộng như xung quanh hồ nước, trên những bậc thang hoặc ở trong phòng tập gym đều được. Tuy nhiên, có nhiều chị em phụ nữ lại ...

Tập gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt uống sữa

Đa phần chúng ta ăn trứng gà. Vậy tại sao không phải là trứng vịt? Với suy nghĩ đó, tôi đã mua gói trứng vịt đầu tiên của mình từ chợ nông sản địa phương. Nhưng đến lúc thực sự ăn trứng, tôi xấu hổ thừa nhận rằng tôi đã trở nên hơi khó chịu. Nhưng tôi ...

Muốn 1m8 hãy sử dụng các bài tập này để tăng chiều cao

Có được chiều cao ở mức trên 1 mét 7, 1 mét 8 là mong ước của nhiều người, bất kể là nam hay nữ. Tuy nhiên, để đạt được tới số đo như mong muốn, bạn cần tiến hành tập luyện các bài tập giúp tăng chiều cao cơ thể. Muốn 1m8 hãy sử dụng các ...

Ngực lép là gì? Cách khắc phục ngực lép

Vòng  1 căng đầy, gợi cảm luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em và thu hút người khác giới. Tất tuốt nững vấn đề thuộc về “màn hình phẳng” của chị em  và ảnh hưởng của nó đối với đời sống sinh hoạt của chị em I – Ngực lép là gì? Nguyên ...