Sức khỏe & Làm đẹp

Cách massage giúp tăng khoái cảm và hưng phấn

Massage tác động đến xúc giác của cơ thể như một “ma thuật” thần kỳ khuấy động cảm giác hưng phấn của cơ thể. Bạn cũng sẽ dễ dàng nắm bắt được những điểm nhạy cảm thường được chôn giấu rất sâu trong cơ thể đối tác thông qua việc massage tình ...

Nên chạy bộ hay đạp xe thì tốt hơn

Chạy bộ và đạp xe là những hình thức tập thể dục được rất nhiều người ưa thích và đẫ tồn tại từ rất lâu đời. Bạn có thể tập chúng khi ở ngoài trời hoặc trong nhà với những loại máy tập được bày bán rất phổ biến trên thị trường. Nên chạy bộ hay đạp xe ...

Tổng hợp các yếu tố quan trọng để chạy bộ giảm cân hiệu quả

Nhu cầu chạy bộ thể thao hiện nay khá cao, đặc biệt số lượng người chạy bộ với mục đích giảm cân, giữ dáng không ngừng tăng lên. Để chạy bộ thể thao giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn cần nhiều yếu tố.  Tổng hợp các yếu tố quan trọng để ...

Cách Giảm Cân Tự Nhiên Nhanh

Hiện nay có vô số các chế độ ăn kiêng đảm bảo giảm cân nhanh chóng, nhưng không phải phương pháp nào cũng có bằng chứng khoa học cụ thể. Tuy nhiên, có một số chiến lược được kiểm chứng bởi khoa học có tác động đến việc kiểm soát cân nặng. Có thể kể đến ...

Máy chạy bộ điện và máy chạy cơ loại nào tốt hơn?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng máy tập chạy bộ đang được bày bán với  các nhãn hiệu, mẫu  mã, kiểu dáng, công suất đa dạng, phong phú. Máy chạy bộ điện và máy chạy cơ loại nào tốt hơn? Về cơ chế vận hành máy, hiện tại ...

Ăn Kiêng Và Tập Thể Dục Để Có Trái Tim Khỏe Mạnh

Trái tim là trung tâm của hệ thống tim mạch. Nó liên quan đến nhiều chức năng khác và mang lại cho cơ thể bạn sự sống. Vì vậy, có một trái tim khỏe mạnh là rất quan trọng đối với chúng ta. Hai trong số những cách đơn giản nhất nhưng không ...

Tập xà đơn ngoài trời thế nào để không bị chai tay?

Tập xà đơn ngoài trời thế nào để không bị chai tay? Xà đơn là môn thể thao được ưa thích hiện nay bởi có nhiều lợi ích cho người tập. Trước hết, tập xà đơn giúp người tập có được sức khỏe tốt, tăng cường khả năng bám nắm, rèn luyện cơ bắp, cải thiện ...

Kiểu dáng khỏe khoắn của máy chạy bộ điện đa năng

Khi những chiếc máy chạy bộ đã ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hằng ngày bởi những tiện ích của nó trong việc đem lại cho bạn vóc dáng và sức khỏe thì chắc chắn bạn không thể nào không cân nhắc đến việc mua cho mình một chiếc máy chạy bộ điện ...

Đi bộ nhanh có thực sự tốt cho việc giảm cân

Có khá nhiều quan điểm cho rằng việc đi bộ nhanh có hiệu quả hơn là đi bộ chậm. Các quan điểm đưa ra hầu hết là giống nhau như là: đi bộ nhanh sẽ giúp giảm cân nhanh hơn hay giúp bạn phòng tráng được các bệnh tim mạch,… Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu ...

Độ tuổi nào nên sử dụng ghế massage?

Ghế massage toàn thân tại nhà là một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe phổ biến nhất hiện nay và được rất nhiều gia đình sử dụng. Thế nhưng câu hỏi đặt ra là, có phải tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi đều thích hợp để sử dụng loại thiết bị này ...