Sức khỏe & Làm đẹp

Chia sẻ cho bạn đọc những bài tập bụng dưới hiệu quả

Bụng dưới có mỡ là điều mà khiến cho chị em trăn trở rất nhiều, điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà sẽ còn còn khiến cho rất nhiều người cảm thấy tự tin mỗi khi lựa chọn trang phục đặc biệt là mặc đồ bó sát. Trong nội dung dưới đây sẽ chia sẻ cho ...

4 Cách tốt nhất giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể

Bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều ao ước sở hữu một đôi chân thon dài và nuột nà. Tập luyện những bài tập giảm mỡ đùi thường xuyên cũng sẽ giúp cho bạn bạn có được dáng đùi đẹp hơn và và body săn chắc. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn các bài tập ...

Nguyên nhân khiến đau bắp tay trái và cách massage giảm đau cơ

Do nhiều tác động hoặc bệnh lý về sức khỏe mà gây nên nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cơ bắp tay. Việc đau nhức cánh tay trái gây nên cảm giác khó chịu, đau đớn, ảnh hưởng nhiều đến vận động hằng ngày và công việc. Nguyên nhân khiến đau ...

Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân nhanh chóng

Một trong những phương pháp giảm cân vô cùng an toàn mà còn rất hiệu quả nếu các bạn kiên trì và cố gắng được rất nhiều chuyên gia khuyến khích áp dụng, đó chính là chế độ dinh dưỡng giảm cân khoa học. Đây là 1 phương pháp giảm cân không quá xa lạ, bởi ...

Bấm huyệt trị nhức đầu mà không cần dùng thuốc

Nhức đầu là hiện tượng thường gặp ở nhiều người, do rất nhiều nguyên nhân khác nhau như thời tiết thay đổi đột ngột, hoặc quá lạnh, quá nóng; do trúng gió, cảm mạo, mất ngủ, căng thẳng, stress…; hoặc nguyên nhân từ một số bệnh lý khác như viêm xoang, ...

Một số bài tập chống đẩy tại nhà đơn giản

Một vòm ngực vạm vỡ luôn là điểm thu hút ánh nhìn. Dù bạn không có điều kiện và thời gian để đến phòng gym nhưng chỉ cần chăm chỉ luyện tập, kết hợp với sử dụng giàn tạ đa năng tại nhà thì việc sở hữu khuôn ngực rắn chắc, vạm vỡ không còn xa. Để ...

Tìm Hiểu Về Cách Tập Cho Bắp Chân To Tại Nhà

Cơ bắp chân có lẽ là nhóm cơ mà được ít các gymer Việt Nam quan tâm. Bằng chứng là việc khi đến các phòng tập, chúng ta chỉ thấy các gymer tập trung vào phần cơ đùi trở lên, điều này đã gây ra tình trạng cơ đùi phát triển nhưng bắp chân tong teo, mất cân ...

Hiểu về phương pháp trị bệnh bằng massage bấm huyệt

Hiểu về phương pháp trị bệnh bằng massage bấm huyệt Massage bấm huyệt là một phương pháp giúp điều trị bệnh không dùng thuốc. Bằng việc dùng lực của đôi bàn tay tác động lên da thịt của người bệnh với các động tác xoa, ấn, đấm, bóp, day, miết... ...

Cách massage cải thiện chức năng sinh lý

Massage là phương pháp nổi tiếng và được ứng dụng trong nhiều trường hợp. Phương pháp này có nguồn gốc hình thành lâu đời, trải qua nhiều năm phát triển. Tới nay, nhiều người đã biết đến massage và chọn massage như một cách để làm thư giãn cơ thể. ...

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm đơn giản dễ dàng

Một trong những thực phẩm được chị em cực kì ưa chuộng trong công cuộc giảm cân đó chính là mật ong bởi những tác dụng vô cùng to lớn của nó trong việc lấy lại vóc dáng cân đối và săn chắc. Trong số đó thì sự kết hợp của nước ấm và mật ong là được chị em ...