Sức khỏe & Làm đẹp
Một số bài tập giãn cơ tại nhà
Các bài tập giãn cơ thường được sử dụng trước và sau khi tập thể thao. Nó có tác dụng làm nóng cơ thể, phòng ngừa chấn thương, giúp cơ phục hồi nhanh hơn. Giãn cơ được nhiều người yêu thích vì còn giúp tuần hoàn máu tốt hơn, phòng ngừa chuột ...
Bài tập cơ cầu vai Upright Row
Upright Row là một trong những bài tập cơ cầu vai tốt nhất cho các gymer, và các bạn có thể thực hiện bài tập này ở nhà cũng như trong phòng gym. Trong nội dung dưới đây, Daiviet Sport sẽ chia sẻ chi tiết với các bạn về bài tập này nhé. Upright Row là ...
Bài tập giúp đôi chân thon gọn và săn chắc
Các bài tập chân sẽ mang đến cho bạn một đôi chân thon gọn và săn chắc, góp phần tạo nên một body lý tưởng, khỏe mạnh. Dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện mà lại rất hiệu quả nhé. Nâng đầu gối luân ...
Một số bài tập lưng xô cho nam
Các bài tập lưng xô giúp nam giới phát triển các cơ ở vùng lưng, không chỉ gia tăng sức mạnh mà còn giúp cơ thể trở nên cân đối, hài hòa hơn. Trong bài viết này Daiviet Sport sẽ giới thiệu Một số bài tập lưng xô cho nam. Các bạn hãy tham khảo và áp dụng ...
Bài tập bodyweight giảm cân cho nữ
Bodyweight là phương pháp thể hình sử dụng chính trọng lượng cơ thể để tập mà không cần đến bất cứ dụng cụ nào, cũng như không cần đến phòng gym. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn Bài tập bodyweight giảm cân cho nữ, giúp hiểu ...
Chạy bộ là cách tuyệt vời để giảm cân bền vững, nhất là khi được kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện sao cho hiệu quả. Trong bài viết này Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn về Cách chạy bộ giảm ...
Tại Việt Nam, khi đời sống kinh tế đi lên, thể chất và thể hình của con người ngày càng được cải thiện. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều bậc cha mẹ lo lắng về chiều cao của con, chưa biết cách tăng chiều cao hiệu quả. Nếu còn băn khoăn, các bạn hãy tham khảo các ...
Biến chứng nguy hiểm của bệnh thoái hóa đốt sống cổ chèn dây thần kinh
Rễ thần kinh cổ bị chèn ép là một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh lý thoái hóa đột sống cổ. Nó khiến người bệnh thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau ở cổ, dần ra các khu vực khác như vai, cánh tay, bàn tay… Trong nội dung dưới đây ...
Những chấn thương thường gặp khi chơi tennis và cách xử lý
Tennis là một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay. Nó không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn tốt cho hệ thống tim mạch, hô hấp, gia tăng sức bền, sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ – xương – khớp. Tuy nhiên, nếu không tập luyện đúng ...
Cách giảm đau vai gáy đơn giản tại nhà
Đau mỏi vai gáy là vấn đề khá phổ biến hiện nay. Khi gặp tình trạng này các bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để giảm đau. Cách giảm đau vai gáy đơn giản tại nhà - Nghỉ ngơi để cơ thể được thư giãn: Cơn đau có thể xuất hiện khi bạn ...
