Sức khỏe & Làm đẹp

Tập gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt uống sữa

Đa phần chúng ta ăn trứng gà. Vậy tại sao không phải là trứng vịt? Với suy nghĩ đó, tôi đã mua gói trứng vịt đầu tiên của mình từ chợ nông sản địa phương. Nhưng đến lúc thực sự ăn trứng, tôi xấu hổ thừa nhận rằng tôi đã trở nên hơi khó chịu. Nhưng tôi ...

Muốn 1m8 hãy sử dụng các bài tập này để tăng chiều cao

Có được chiều cao ở mức trên 1 mét 7, 1 mét 8 là mong ước của nhiều người, bất kể là nam hay nữ. Tuy nhiên, để đạt được tới số đo như mong muốn, bạn cần tiến hành tập luyện các bài tập giúp tăng chiều cao cơ thể. Muốn 1m8 hãy sử dụng các ...

Ngực lép là gì? Cách khắc phục ngực lép

Vòng  1 căng đầy, gợi cảm luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em và thu hút người khác giới. Tất tuốt nững vấn đề thuộc về “màn hình phẳng” của chị em  và ảnh hưởng của nó đối với đời sống sinh hoạt của chị em I – Ngực lép là gì? Nguyên ...

Cách xây dựng vùng cơ ngực nhanh nhất với 5 bài tập

Sở hữu một bộ ngực nở nang, săn chắc luôn là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nam. Đó là một trong những điểm tạo nên sự quyến rũ cho người đàn ông. Do vậy, họ rất quan tâm tới các bài tập để nâng cơ ngực một cách nhanh và hiệu quả nhất. Sau đây ...

Những tư thế tốt khi tập thể hình trông như thế nào?

Rất nhiều người đã từng nghe câu này khi tập thể dục: "Đừng cúi xuống nữa, hãy ngồi thẳng lưng!". Mặc dù nó có thể  hơi khó chịu, nhưng đây thực sự là vì một câu nói chính đáng. Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang khỏe mạnh - một trong số ...

Trị đầy bụng mà không cần uống thuốc, bạn tin không ?

Đầy bụng, khó tiêu là tình trạng bụng phình to, căng cứng và có cảm giác ọc ạch như bụng đầy nước, gây khó chịu ngay cả khi ngồi yên hay không ăn thêm gì. Theo giải thích của các bác sĩ thì đây là tình trạng thường gặp ...

Top 7 tác dụng nếu bạn đi bộ hàng ngày

Thường xuyên vận động cơ thể cùng với việc tăng cường thực hiện các bài tập đi bộ luôn là lời khuyên hàng đầu của các chuyên gia tư vấn sức khỏe dành cho tất cả mọi người. Tuy nhiên có nhiều người vẫn còn chưa thực sự quan tâm hay hiểu rõ được hết các ...

Top 3 chương trình tập luyện & thể hình cho phụ nữ

Bạn mới bắt đầu tập gym và không biết cách luyện tập phù hợp? Bạn băn khoăn không biết gym có khiến mình trở nên thô cứng? Bạn mong muốn có một thân hình mảnh mai, thon gọn mà chưa tìm ra cách? Những thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp ngay sau ...

Gợi ý cách ăn uống để tăng cân tự nhiên hiệu quả

Đôi khi nói người gầy khó tăng cân hơn cả người béo giảm cân cũng đúng. Điều này chứng tỏ người gầy phải két hợp ăn uống, tập luyện, ngủ nghỉ hợp lý và đúng cách thì mong muốn tăng cân mới thành sự thật. Theo các chuyên gia dinh dưỡng nguyên do ...

Bấm huyệt chữa tai biến mạch máu não

Hiện nay tại Việt Nam, tai biến mạch máu não được đánh giá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm sức khỏe cũng như tử vong của người cao tuổi. nguyên nhân chính gây ra tai biến được xác định là sự tăng huyết áp đột ngột gây tắc nghẽn hoặc ...