Đau vùng thắt lưng và bụng dưới có nhiều nguyên nhân khác nhau; có những nguyên nhân đơn giản từ thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày và có nguyên nhân từ các bệnh lý phức tạp, có thể gây nguy hiểm đối với sức khỏe người bệnh.
Đau vùng thắt lưng và bụng dưới phải làm sao?
Thông thường, chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là những người dễ gặp tình trạng đau vùng thắt lưng và bụng dưới vào những ngày trước và trong cho kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, cơn đau do nguyên nhân này chỉ kéo dài nhiều nhất là 1 tuần; vì vậy, chị em chú ý nếu cơn đau diễn ra lâu hơn thì cần đi khám bác sỹ để điều trị.
Bên cạnh đó, đau vùng thắt lưng và bụng dưới còn là triệu chứng của các bệnh lý thường gặp sau đây:
• Bệnh sỏi thận: dấu hiệu là những cơn đau tức ở vùng lưng. Hông và bụng dưới phía bên phải.
• Do viêm âm đạo: là bệnh phổ biến ở chị em phụ nữ. Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh đơn giản này có thể biến chứng gây vô sinh.
• Do mang thai ngoài tử cung: cơn đau do nguyên nhân này thường dữ dội và ngày càng mạnh hơn do thai nhi làm tổ không đúng vị trí khiến vòi trứng bị căng dãn quá mức gây đau.
Các nguyên nhân thường gặp khác là bệnh lý viêm cổ tử cung; viêm vùng chậu; u nang buồng trứng…đều là những bệnh thường gặp của nữ giới. Ngoài ra, đau thắt lưng và bụng dưới còn gặp ở nhiều đối tượng khác như người cao tuổi, nam giới do các nguyên nhân cơ học như:
• Công việc vất vả, mang vác nặng, ngồi lâu hoặc đi lại nhiều trong thời gian dài.
• Vận động, ngồi làm việc hoặc nằm ngủ không đúng tư thế.
• Tập luyện thể dục thể thao không đúng cách, quá sức hoặc các bài tập không phù hợp với thể trạng.
• Tình trạng lão hóa xương khớp; bị loãng xương.
• Cơ địa bị nhạy cảm và dị ứng thời tiết nên khi thời tiết thay đổi sẽ bị đau nhức.
• Sinh hoạt không lành mạnh, điều độ; uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá…
Đau vùng thắt lưng và bụng dưới tùy theo mức độ và nguyên nhân có thể ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe và khiến người bệnh gặp khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, khi gặp tình trạng đau này, ngoài việc đi khám để xác định nguyên nhân và được điều trị đúng cách, người bệnh có thể thực hiện một số cách giảm đau hiệu quả như sau:
• Chườm nóng: sử dụng túi chườm hoặc khăn bông mềm thấm nước nóng áp lên vùng bụng dưới hoặc thắt lưng sẽ xoa dịu cơn đau tức; giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Lưu ý nhiệt độ nóng vừa phải để tránh bị bỏng da.
• Massage xoa bóp: là cách giảm đau nhanh chóng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Khi massage, các bạn nên sử dụng kết hợp một loai tinh dầu có tính chất nóng như quế, bạc hà, dầu gió…Hãy áp dụng các động tác xoa bóp, nắn, vuốt, miết…nhẹ nhàng để kích thích máu lưu thông, giúp cơ xương khớp thả lỏng; có tác dụng giảm đau tức thời. Bạn cũng có thể trang bị và sử dụng ghế massage tại nhà.
• Nghỉ ngơi thư giãn: hãy chú ý nghỉ ngơi ngay khi có triệu chứng đau vùng thắt lưng và bụng dưới để hỗ trợ cơ thể phục hồi và tránh làm bệnh tiến triển nặng thêm.
