Ngoài say tàu xe, bạn cũng có thể gặp triệu chứng tương tự khi đi máy bay, xích đu hay công viên giải trí. Một số người còn gặp phải triệu chứng này khi xem phim 3D.
Say tàu xe nói chung đều gây nên những mệt mỏi phiền toái ảnh hưởng đến những chuyến đi của bạn. Nhiều người thậm chí còn không cả dám ngồi lên tàu xe vì sợ say. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên tham khảo một vài biện pháp chống say tàu xe hiệu quả.
4 sự thật thú vị về tàu xe:
- Say tàu xe và say sóng là những biểu hiện và nguyên nhân tương tự nhau.
- Những cá thể động vật không có hệ thống giúp giữ thăng bằng (tiền đình) sẽ không bị ảnh hưởng bởi chứng say tàu xe.
- Triệu chứng say tàu xe bao gồm chóng mặt, buồn nôn và nôn, đau đầu…
Nguyên nhân gây say tàu xe:
Não bộ cảm nhận những chuyển động bên ngoài bằng nhiều con đường khác nhau của hệ thần kinh bao gồm mắt, tai trong và các mô ở bề mặt của cơ thể.
Khi cơ thể chủ động di chuyển (như đi bộ chẳng hạn), các tín hiệu chuyển động được truyền về não bộ điều phối và xử lý.
Khi hệ thần kinh trung ương nhận được các tín hiệu mâu thuẫn với nhau từ các cơ quan thu nhận cảm giác như cơ, khớp, các thụ thể cảm giác trên da, mắt, tai trong… sẽ xuất hiện triệu chứng say tàu xe.
Các triệu chứng say tàu xe:
- Khó chịu
- Ngáp
- Khó thở, hơi thở ngắn
- Chảy nước dãi
- Đổ mồ hôi
- Chóng mặt
- Buồn ngủ
- Buồn nôn
- Nôn
- Da dẻ tái xanh
Cách chống say tàu xe hiệu quả:
Khi những chuyển động là nguyên nhân gây nên chứng say tàu xe dừng lại thì cũng là lúc các triệu chứng say tàu xe chấm dứt. Có một số người cảm thấy mệt mỏi hoặc số ít khác cảm giác như những triệu chứng kể trên còn kéo dài thêm một vài ngày sau. Tốt nhất, nếu bạn bị say xe, hãy áp dụng một trong số những cách sau để chống say tàu xe.
- Nhìn ra ngoài trời:
Việc nhìn ra ngoài trời phía trước mặt giúp định hướng cảm giác thăng bằng bên trong não bộ, khiến não bộ tiếp nhận thông tin cùng chiều về một chuyển động thống nhất.
- Nhắm mắt và ngủ một giấc:
Nhắm mắt và ngủ giúp bạn quên đi cảm giác chuyển động và nhờ thế mà không xuất hiện cảm giác say xe.
- Nhai kẹo cao su:
Biện pháp này làm giảm các tác động xung đột giữa tín hiệu giữa tai và mắt gây nên cảm giác say.
- Không khí trong lành:
Mùi xăng và mùi da lại quyện với mùi hơi người hoặc thậm chí mùi thuốc lá trên xe thường làm triệu chứng say xe trở nên nặng nề hơn. Nếu không khí trong xe sạch sẽ bớt ngột ngạt sẽ giúp bạn bớt cảm giác say xe.
- Gừng:
Gừng là một thực phẩm giúp giảm say xe hiệu quả, bạn chỉ cần nhấm một chút gừng, ăn kẹo gừng, uống trà gừng hoặc mang theo một củ gừng để ngửi cũng giúp giảm cảm giác say xe.
- Bấm huyệt:
Mặc dù chưa có cơ sở khoa học rõ ràng, những một số nghiên cứu đã chứng minh rằng bấm huyệt cũng có tác dụng làm giảm cảm giác say xe hiệu quả.
Tags: Nên mua máy chạy bộ nào
